Att förlåta handlar om att sluta vara arg och acceptera det som har hänt, med medkänsla med alla inblandade. Det finns en process för att förlåta en annan person och en självförlåtelseprocess. Syftet med båda processerna är att befria dig själv från bördan att må dåligt på grund av vad du själv eller någon annan har gjort.
Du går igenom steg som är så enkla att du kan göra dem själv med hjälp av instruktionerna som Barbro ger. Du kan också göra förlåtelseprocesserna tillsammans med en professionell person eller en vän som du litar på, som blir din ”guide”. Om du arbetar på egen hand sitter du och skriver i cirka 1,5 timmar, med en guide brukar det ta lite längre tid.
Den sista delen är en visualisering där du fokuserar på och hämtar lugn, styrka och visdom från ditt högre medvetande, som jag kallar det Högre Självet. Du som är troende kan vända dig direkt till Gud, om du vill. Eller så kan du se det som jag gör, att det Högre Självet är kanalen till Gud.
Processen ”Förlåta en annan och bli fri” kan hjälpa dig när
Vill du göra en förlåtelseprocess på egen hand med hjälp av Barbros metod? Klicka i rutan nedan.
Processen ”Förlåta dig själv och bli fri” kan hjälpa dig när
Vill du göra en förlåtelseprocess på egen hand med hjälp av Barbros metod? Klicka i rutan nedan.